前田くんの肉体改造DAY7

こんにちは。

飽き性の前田くんです。

7日目を迎えました。

最近ぐっと寒くなってきましたね。。。

今日が冬至だったらしいです。

2020年12月21日（月）　曇り

○就寝時刻：1:30

○起床　　：7:30

○睡眠時間：6:00

体温　　　：35.5℃/36.0℃

○朝ご飯　：プロテイン1杯分（水）、ブドウパン

○昼ご飯　：プロテインバー

○晩御飯　：チーズ豚丼

○歩数　　：7,838歩

○筋トレ　：なし

○合計水分摂取量：約1200mL/2L

○サプリ摂取回数：3/3回

○青汁摂取回数　：1/3本

○その他：炭水化物を摂取を意識しすぎて、お昼ご飯とかがおろそかになってしまっています。食べるのは気を付けます！

2020年12月22日（火）に向けて

・夜ごはんはしっかりと食べること

以上。