前田君の肉体改造DAY2
こんにちは。
飽き性の前田くんです。
2日目を迎えました。
寒さのせいで起きられないのか、単純に眠いのかよくわかりませんでいた。
2020年12月16日(水) 晴れ
○就寝時刻:2:00
○起床 :7:30
○睡眠時間:5:30
○朝ご飯 :プロテイン1杯分(オレンジジュース割)
○昼ご飯 :プロテインバー1本
○晩御飯 :海鮮鍋、他
○歩数 :5,492歩
○筋トレ :ラジオ体操
○合計水分摂取量:約1000mL
○サプリ摂取回数:3回
○青汁摂取回数 :1本
○その他:オレンジジュースでプロテインを割りましたが、今までで一番
美味しくなかったです。
豆乳や牛乳で割るのが実は一番おいしい?
2020年12月17日に向けて
・勤務中の水の摂取量を2Lまで増やす
・青汁摂取の本数を2本に増やす
以上。