前田君の肉体改造DAY2

こんにちは。

飽き性の前田くんです。

2日目を迎えました。

寒さのせいで起きられないのか、単純に眠いのかよくわかりませんでいた。

2020年12月16日（水）　晴れ

○就寝時刻：2:00

○起床　　：7:30

○睡眠時間：5:30

○朝ご飯　：プロテイン1杯分（オレンジジュース割）

○昼ご飯　：プロテインバー1本

○晩御飯　：海鮮鍋、他

○歩数　　：5,492歩

○筋トレ　：ラジオ体操

○合計水分摂取量：約1000mL

○サプリ接種回数：3回

○青汁接種回数　：1本

○その他：オレンジジュースでプロテインを割りましたが、今までで一番

　　　　　美味しくなかったです。

　　　　　豆乳や牛乳で割るのが実は一番おいしい？

2020年12月17日に向けて

・勤務中の水の摂取量を2Lまで増やす

・青汁摂取の本数を2本に増やす

以上。